Pequenas mudanças, um dia de cada vez, que poderão fazer a diferença em sua vida. Hoje é o dia. Não deixe para amanhã.

- Como melhorar, um dia de cada vez
- Vencendo uma dificuldade de cada vez

Lembre-se: O passado já se foi e o amanhã não está ao seu alcance.

1 - Foque no que é preciso ser feito hoje
2 - Observe seu comportamento
3 - Aproveite melhor sua vida com algo construtivo
4 - Olhe sua vida passada por erros que cometeu e que afetam sua vida hoje
5 - Lute para suportar a dor que não dá para ir embora ainda
6 - Divida suas tarefas em pequenos pedaços
7 - Aprenda a ser gentil consigo mesmo
8 - Não estamos sozinhos para lidar com nossos problemas

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