Hôm nay cùng Chan thực hiện tiếp thử thách Wall legs up nhưng nâng cao hơn xíu nha mọi người ơi. Động tác hôm nay sẽ tác động chủ yếu vào chân nha giúp thon gọn chan và đặc biệt là không lên cơ chân nhé mọi người. Cùng Chan thực hiện bài tập trong 30 ngày xem thế nào nha ? Khi đã quen với cường độ 1 động tác 1 phút mọi người nâng dần mỗi ngày 10 giây nữa nha.
Tổng hợp các bài tập cùng Chan :
●Bài tập thon chân Wall legs up phần 1 :    • Wall Legs Up 30 ngày chân thon dài và...  
●Bài tập thon bắp chân :    • Thon gọn bắp chân - thẳng chân - kéo ...  
●Bài tập thon đùi :    • Tập ĐÙI thon gọn tại giường | Chanhea...  
●Bài tập THON BẮP TAY :    • Giảm mỡ bắp tay 14 ngày | Chanhealthy  
●Bài tập giãn cơ buổi sáng TĂNG CHIỀU CAO :    • Tăng 10 cm nhờ tập luyện mỗi khi thức...  
●Bài tập TĂNG CHIỀU CAO ( FEEDBACK TỐT ) :    • Tập giãn cơ - Tăng chiều cao 7 ngày |...  
●Bài tập THON CHÂN :    • Chân thon gọn và dài hơn mỗi ngày | C...  
●Bài tập ngày dâu cho RÃNG VAI :    • Ngày 🍓 tập gì ? Giảm mỡ lưng và tạo r...  
●Bài tập THON EO - THẮT EO :    • 7 ngày eo thon tìm thắt eo | Chanhealthy  
●Bài tập KHẮC PHỤC VÒNG KIỀNG :    • Tips Khắc phục Chân vòng kiềng 100% t...  

Music
● Music by Joyce Chen - Heartbeat (feat. Kissmykas) - https://thmatc.co/?l=5EA2840E
● Music by Lexi Shanley - I Like It - https://thmatc.co/?l=C1124863
● Music by Ashton Edminster - Explain It at the Coffee Shop - https://thmatc.co/?l=A649DFA7
● Music by Nico Anuch - high clouds - https://thmatc.co/?l=253E8B1E
● Music by Ashton Edminster - Explain It at the Coffee Shop - https://thmatc.co/?l=C71D76C4
#giamcan #chandai #slimlegs

CONTACT ME (for work only): [email protected]
FOLLOW MY SOCIAL MEDIA:
● my instagram: @chanhealthy :   / chanhealthy   hoặc @chan.healthy
● my Tik Tok: https://vt.tiktok.com/ZSJvA7TA5/
LINK TẤT CẢ SẢN PHẨM CHAN DÙNG : https://chanhealthy.kol.eco/
© Bản quyền thuộc về CHANHEALTHY
© Copyright by CHANHEALTHY ☞ Do not Reup