Su objetivo es evaluar y trabajar sobre la estabilidad (stiffness) del tronco/columna vertebral, mientras se mueven hombros y caderas.
La correcta ejecución consiste en mantener columna neutra mientras se mueven hombro y cadera contralateral, sin que tampoco existan compensaciones a nivel de los apoyos, en decir, escápula del brazo de apoyo activamente estable y ninguna rotación a nivel de la cadera. A esto sumamos tobillos en dorsiflexión, con las puntas de los píes directamente hacia abajo.