🤍กดติดตามตรงนี้ http://bit.ly/subscribetoSisterNan
รู้ไหมคะ?! ความเคยชินที่เราทำกันมานาน อาจส่งผลเสียต่อผิวพรรณของเราโดยตรง และอาจเป็นสาเหตุของปัญหาผิวที่เราเป็นอยู่ในทุกวันนี้ได้เลยนะคะ

ผิวจะดีขึ้นได้ ไม่ใช่เพียงการหาสกินแคร์ที่ดีที่สุด เพียงอย่างเดียว แต่ปัจจัยที่ควรทำควบคู่กันไปด้วยกับการบำรุง ก็คือ พฤติกรรมของเราค่ะ หากปรับได้แนนรับรองเลยว่า ผิวเราจะดีขึ้น โดยไม่ต้องซื้อสกินแคร์มามากมายเลยค่ะ

พฤติกรรมในช่วงที่เรานอนหลับ ใครที่ทำแบบนี้อยู่ ระวังผิวพังไว จนเกิดปัญหา สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ หน้าเหี่ยว หน้าหมองคล้ำ หน้าโทรม หน้าไม่สดใส ริ้วรอย หน้าแก่ไว

▶ เซรั่มวิตามินซี Vitamin C :
ลดรอยสิว ฝ้า จุดด่างดำ หน้าใส เหมาะกับทุกสภาพผิว ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ค่ะ
https://bit.ly/2yA7KUU

▶ สกินแคร์ ผิวขาว ที่ผู้เชียวชาญด้านผิวหนังแนะนำ
➥https://www.Melanixskin.com

▶ พูดคุยกับแนนทางไลน์ Line
Line ID : @sisternan
หรือกดเพิ่มเพื่อนที่นี่ ➥ https://lin.ee/8MZpjWI

▶ ติดต่องาน
Business inquiry : [email protected]

▶ FOLLOW ME : ▼▽Sister Nan Blog ▼▽
● Facebook●
┕ https://bit.ly/2DrRWCR
● Twitter●
┕ https://bit.ly/2Pn7NHr
● Instagram●
┕ https://bit.ly/2PqABPw

◤R E F E R E N C E◢

〰 National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary.

〰 National Health Statistics Reports, Number 122 : December 20, 2018
By CDC

〰 Cues of Fatigue: Effects of Sleep Deprivation on Facial Appearance: Tina Sundelin et al., Sleep. Volume 36, Issue 9, 1 September 2013, Pages 1355–1360.

〰 Light-induced melatonin suppression in humans with polychromatic and monochromatic light: Victoria L Revell et al., Chronobiol Int. 2007, 24(6):1125-37.

〰 Effects of prior light exposure on early evening performance, subjective sleepiness, and hormonal secretion: Mirjam Münch et al., Behav Neurosci. 2012,126(1):196-203.

〰 Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans: Joshua J. Gooley et al., J Clin Endocrinol Metab. 2011, 96(3): E463–E472.

〰The impact of light from computer monitors on melatonin levels in college students: Mariana G Figueiro et al., Neuro Endocrinol Lett. 2011,32(2):158-63.

〰Effects of Mobile Use on Subjective Sleep Quality: Nazish Rafique et al., Nat Sci Sleep. 2020, 12: 357–364.

〰 "Train yourself to sleep on your back": Michelle , Lab Muffin Beauty Science.

© SISTER NAN all rights reserved.
#ผิวขาวใส #หน้าไม่ขาว #หน้าไม่ใส