今回は基本の腹包から応用の舟久保固までの抑え込み方について解説します。
いろんな抑え込み方を理解するのはとても大事なことです。
抑え込み方は勝つためにできるようになるのは重要ですが、
負けないために知ることもとても大事なことです。
抑え込み方を理解すれば防ぎ方を考えることができます。
この動画を見て実践すればあなたの技術は次のレベルへアップします！
基本的な抑え方から応用まで解説していますので最後まで見ていって下さい！！

0:35　腹包の実演
1:06　腹包の解説
2:10　舟久保固の実演
2:30　舟久保固の解説
3:23　応用①手を出せれた場合
3:43　応用②回せない
3:56　応用③裾を持てない
4:19　まとめ

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