Práctica de Yoga Nidra que puede realizar cualquier persona. El Yoga Nidra o Sueño Consciente es una técnica de meditación, que puede traducirse como “sueño psíquico”, a través del cual entramos en un estado de profunda relajación física, emocional y menta, que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado de sueño.

Material: esterilla, ropa cómoda, y alguna manta o cojín.
“Si puedes respirar, puedes hacer Yoga” T. Krishnamacharya