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  / prakash.shristi  
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नमस्कार

कपालभाती एक बहुत ही लाभदायक प्राणायाम है लेकिन अगर उसे सही तरीक़े से ना करे तो लाभ की जगह नुक़सान हो सकता है

किसी भी प्राणायाम को सही तरीक़े से आराम से करे तो बहुत फ़ायदा होगा । आज के इस वीडियो में मैं आपको समझाऊँगी की अभ्यास में करी जाने वाली कुछ आम ग़लतियों को कैसे ठीक करे


सृष्टी
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