في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم طريقة مسمن هشيش ومورق بدقيق القمح الكامل بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مقادير:
900 غرام دقيق القمح الكامل مايعادل6 أكوب أو 9 كؤوس العنبة
600 مل ماء مايعادل 2اكواب ونصف أو 3 كؤوس العنبة وثلث
ملعقة صغيرة ملح

شاهد ايضا:
حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب    • هادي هي شوربة الشعيراللي غتنفعك وعائل...  
كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض   • كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق اب...  
شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز    • شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز ...  
خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدي...  
اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي    • اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي ...  
الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا    • افطار صحي وصفات صحية للصغاروالكبار ال...  
شوربة الشعير صحية ولذيذة    • بغيتي تقوي المناعة حضري شوربة الشعير ...  
كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر    • الوصفة الي كطلبوها كاملين كيك بدقيق ا...  
فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • فطائر صحية لتقوية المناعة  لذاذ وخفاف...  
الحريرة المغربية التقليدية بالخميرة البلدية    • Video  
الشباكية الصحية بدقيق القمح الكامل بدون قلي معلكة وهشيشة    • الشباكية الصحية بدقيق القمح الكامل بد...  
سلو أو السفوف صحي بدون دهون و بدون دقيق ابيض    • سلو أو السفوف صحي بدون دهون و بدون دق...  
قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا http://bit.ly/1V5P5me

قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا http://bit.ly/1V5P5me

شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا http://bit.ly/1ZWaPAj

اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :http://bit.ly/1V5P5me

و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: http://bit.ly/2furFp1

تابعوني كذلك على :
http://www.wasafatnadia.com
http://www.halawiyatchefnadia.com
  / nadia.chef.73  
  / chefnadia1  
  / wasafatnadia  
  / sakhinadia  


رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
   / thechefn.  .
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
   / chefnadia2  

اشراف عام
الحسين ساخي