Descubre cómo el arroz refrigerado por 24 horas puede reducir los carbohidratos y mejorar tu salud intestinal. Aprende sobre el almidón resistente y cómo puede ayudarte a controlar la glucosa, mejorar la saciedad y fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Ideal para diabéticos y personas con resistencia a la insulina!

¿Sabías que enfriar el arroz puede cambiar tu salud? En este video te explico cómo el "Arroz de 24H" puede reducir los carbohidratos, mejorar tu digestión y ayudarte a controlar la resistencia a la insulina. Descubre el concepto de almidón resistente y cómo beneficia a tu microbiota intestinal, aportando saciedad, regulando el azúcar en sangre y fortaleciendo tu sistema inmunológico. ¡Aprende a preparar el arroz de manera sencilla y efectiva!

📌 Capítulos:
0:00 - Introducción ARROZ de 24H: MENOS Carbohidratos, CURA el Intestino, COMBATE Resistencia a la Insulina y CÁNCER
1:01 - ¿Qué es el almidón y cómo se transforma?
2:56 - La magia del almidón resistente
3:52 - Beneficios para diabéticos y prediabéticos
5:19 - Almidón resistente: un prebiótico para tu intestino
6:36 - Preparación del arroz de 24H
7:02 - Reto: ¡Prueba el Arroz de 24H y comparte tus resultados!

DATOS:
1. jfairma. What is resistant starch? The Johns Hopkins Patient Guide to Diabetes. 2018 [citado el 7 de octubre de 2024]. Disponible en: https://hopkinsdiabetesinfo.org/what-...
2. Ultimate guide to resistant starch foods: Not all carbs are bad Welltheory.com. [citado el 7 de octubre de 2024]. Disponible en: https://www.welltheory.com/resources/...
3. Han J, Wu J, Liu X, Shi J, Xu J. Physiological effects of resistant starch and its applications in food: a review. Food Prod Process and Nutr 2023;5(1). Disponible en: http://dx.doi.org/10.1186/s43014-023-...
4. Higgins JA. Resistant starch: metabolic effects and potential health benefits. J AOAC Int 2004;87(3):761–8. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1093/jaoac/87.3.761

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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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