Если вам жмет ботинок, менять нужно ботинок, а не ногу. Если у вас плохое настроение. Исправлять нужно не настроение. Исправлять нужно жизнь.

Плохое настроение потому и плохое, что таким образом подталкивает нас разбираться с вызвавшими его внешними обстоятельствами, а вовсе не копаться в себе, теряя время и энергию на поиск очередной детской травмы.

Конечно бывают депрессии. Депрессия - это болезнь. Но чаще всего плохое настроение - это абсолютно здоровая реакция организма на обстоятельства вашей жизни, которые вам не комфортны, хотя вы себе в этом признаться или нет.