Vivimos estresados. Sentimos todo el tiempo aquella tensión constante y estamos envueltos en una vorágine de ruido y movimiento constante.

Trabajo, llamadas, asuntos pendientes, reuniones, noticias, inversiones, cumplir objetivos, destacar por sobre el resto, el deber ser, el tener que hacer.

¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son las consecuencias de “vivir estresados”?
¿Alguna vez te preguntaste cuál es la función detrás del estrés?

Te invito a descubrirlo.

En este episodio te recomiendo:
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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

00:00 Introducción
02:14 ¿Qué es el estrés?
08:18 Consecuencias del estrés
11:08 Mantener la calma
15:18 Distrés o mal estrés
20:31 4 pasos para disminuir el estrés
23:58 Técnicas para mejorar