Всеволод Худяков, многократный чемпион России в беге на 100 километров, проводит тренировку со своим учеником Якимовым Сергеем.
В тренировке объясняются, разбираются и показываются специальные беговые упражнения (СБУ), а так же упражнения на общую физическую подготовку (ОФП) для бегунов

Таймкоды:
00:15 Разминка
13:54 Растяжка
15:42 Упражнение на стопы со скакалкой
23:23 СБУ
58:01 ОФП