מה אני אוכלת ביום בבית? קיבלתי המון בקשות להראות מה אני אוכלת בזמן הסגר בבית אז הכנתי לכם סרטון!


ארוחת בוקר:
לחם מחיטה מלאה עם אבוקדו וביצה רכה. סלט עגבניות שרי בצד.
קפה שחור עם שני תמרים.

ארוחת צהריים:
חזה עוף על הפלאנצ'ה עם בטטה וסלט ירקות קצוץ.

ארוחות ביניים:
קפה ועוגת תפוחים + פירות.

ארוחת ערב:
דייסת שיבולת שועל עם קינמון.


אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות :)

באהבה,
אמבר

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
קורס דיגיטלי לירידה במשקל לנשים-
https://imbarzaltman.ravpage.co.il/we...

לקבלת ספר מתכונים דיגיטלי במתנה-
https://bit.ly/2Kjfxt7

לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
https://goo.gl/9EB1Hd

מוזמנים להיכנס לבלוג שלי למתכונים וטיפים נוספים-
https://haenergetit.com/

מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם:   / imbar_fitness  


הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.

* לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתוכנית affiliate- כלומר, רכישות באתר דרכי ייתנו לי עמלה קטנה מהרכישה.
* הסרטונים אינם ממומנים. כל הדעות שלי הן כנות לחלוטין ולא מושפעות מאף גורם.