Bienvenue dans cette routine de Yoga du matin de 10 minutes. Une routine douce au sol, sans appui sur les mains. Parfaite pour réveiller le corps en douceur sans le brusquer. Des étirements sur le dos puis assis pour retrouver de l’espace pour sa journée.

Cette routine est aussi parfaite si tu souffres de douleurs aux épaules, bras ou poignets, si tu es en convalescence et / ou si tu débutes le yoga.

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