Warum sind Beziehungen manchmal so herausfordernd und können gleichzeitig das Schönste im Leben sein? In der aktuellen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Traumatherapeutin Verena König über ihr neues Buch „Trauma und Beziehungen“. Gemeinsam gehen wir auf die Reise in die Welt der Beziehungen, Bindungsmuster und Traumafolgen.

Verena teilt ihre Motivation für das Buch, gibt Einblicke in häufige Beziehungsthemen und erklärt, warum das Bewusstsein über unsere eigenen Verhaltensmuster der Schlüssel zur Veränderung ist. Diese Episode bietet wertvolle Tipps, wie du Konflikte besser meisterst und deine Beziehungen bewusst und heilsam gestalten kannst.

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► Wer ist Verena König?
Verena König ist eine erfahrene Traumatherapeutin, Coach und Autorin, die sich auf die Heilung seelischer Wunden und die Verbesserung von Beziehungen spezialisiert hat. Mit ihrer einfühlsamen und klaren Art vermittelt sie die komplexen Themen rund um Trauma, Bindung und persönliche Entwicklung verständlich und praxisnah.

Verena war bereits zweimal zu Gast in der Flowgrade Show. In Episode #106 haben wir über kreative Transformation gesprochen und wie man sich von hinderlichen Mustern befreien kann. In Episode #146 diskutierten wir erlernte Hilflosigkeit, die Folgen von Trauma und Methoden zur Stärkung der Selbstwirksamkeit. Mit ihrem neuen Buch „Trauma und Beziehungen“ zeigt Verena erneut, wie Heilung und Wachstum in unseren Beziehungen möglich sind.

► Was dich in dieser Episode erwartet:
Trauma und Beziehungen: Verena erklärt, wie frühe Bindungserfahrungen unser Bindungssystem prägen und wie unverarbeitete Traumata zu dysfunktionalen Beziehungsmustern führen können.
Kommunikation und Konflikte: Warum Klarheit und das Bewusstsein über eigene Muster essenziell sind, um gesunde Beziehungen zu führen.
Regulierung des Nervensystems: Verena beschreibt, wie Nervensysteme in Beziehungen miteinander kommunizieren und wie wir lernen können, unser eigenes Nervensystem zu regulieren, um Konflikte zu vermeiden.
Der “Go-To-Hack” für Konflikte: Verena teilt ihren Top-Tipp, um in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
Selbstliebe und Grenzen setzen: Warum Selbstliebe allein nicht ausreicht und wann es Zeit ist, klare Grenzen zu setzen.

Höre dir die Episode jetzt an und erfahre, wie du deine Beziehungsmuster besser verstehen und heilen kannst.

► Große Ankündigung: FlowFest 2025!
Mit großer Begeisterung kündige ich unser nächstes FlowFest an! Vom 4. bis 7. Juli 2025 feiern wir das zehnjährige Jubiläum von Flowgrade im Avalon Kraftwerk in München. Passend zum Thema der heutigen Folge wird das Hauptthema Verbundenheit sein – die Verbindung zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen und zur Natur. Freue dich auf inspirierende Speaker, spannende Vorträge, praktische Workshops (wie Eisbaden) und innovative Aussteller.

Du möchtest dabei sein? Dann sichere dir deinen Platz! Gehe auf flowfest.de und trage dich in die Warteliste ein, um als Erste*r informiert zu werden, sobald der Ticketverkauf startet. Das Event ist jedes Mal ausverkauft, also speichere dir den Termin schon jetzt in deinem Kalender und melde dich an! → https://www.flowfest.de/

Go for Flow!

► Weiterführende Links:
• Verena Königs neues Buch – “Trauma und Beziehungen”: https://amzn.to/4gRrrrC
• Webseite von Verena König: https://www.verenakoenig.de/
• Instagram von Verena König:   / verenakoenig.official  
• Flowgrade Webseite: https://www.flowgrade.de/podcasts/
• FlowFest 2025 – Werde Teil unseres großen Jubiläums-Events in München! https://www.flowfest.de/
• YouTube Kanal abonnieren    / @flowgrade  

► Kapitel
00:00 Einführung
05:03 Verena König über Trauma und Beziehungen
15:46 Die Rolle von Trauma in Beziehungen
26:39 Bewusstsein und Reflexion in Beziehungen
39:36 Regulierung und Stabilität in Beziehungen
45:44 Bindungssystem und Beziehungsmuster
52:48 Reflexion über eigene Bindungserfahrungen
54:39 Trauma und Beziehungsmuster
01:00:14 Hoffnung für Singles
01:05:27 Selbstliebe und Beziehung
01:10:14 Die Bedeutung von Bindungserfahrungen
01:19:09 Grenzen setzen in Beziehungen

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