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Dans cet épisode, j'ai la chance de recevoir Matthis, un traileur professionnel qui repousse ses limites à chaque course. Nous abordons des sujets profonds tels que le dépassement de soi, la préparation mentale, et la résilience face aux défis les plus extrêmes. 🎙️

🌟 Ce que tu vas découvrir dans ce podcast :

Comment Matthis se prépare mentalement pour les courses les plus difficile
Les moments où il a dû puiser dans ses ressources pour continuer malgré tout
Que tu sois un passionné de trail, un sportif, ou simplement quelqu'un à la recherche d'inspiration pour mieux affronter les défis du quotidien, cet échange te donnera les clés pour développer un mental de fer et trouver de la force dans les moments les plus difficiles.

0:00 - Introduction
1:34 - Le volume d'entrainement de Matthis.
5:10 - L'efficacité de la prépa mentale
10:30 - Intensite et résilience
12:45 - Intensite VS motivation
15:45 : La limite de la discipline
16:30 - Le passage sur HUBER 360
20:20 - Surentrainement dans le trail
23:30 - La source de la motivation de Matthis
30:10 - Conclusion

Le compte de Matthis :
https://www.instagram.com/matthis_gra...

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Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :
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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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