การปลงหรือปล่อยวางในสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ใจจะทำให้เรามีความสุขอย่าไปยึดมั่นถือมั่นเพราะทุกสิ่งทุกอย่างไปใช่ของเราอย่าเอาอดีตมาทำร้ายปัจจุบันให้เราเลือกอยู่กับปัจจุบันและความเป็นจริง