Oggi faremo una serie di esercizi per allenare i muscoli addominali in modo SICURO.
L'intento è darti un metodo della corretta posizione della schiena, del collo della testa e delle gambe per creare un carico allenante che sia adatto al tuo livello e sicuro per la tua schiena, evitando fastidiose contratture a psoas e flessori dell'anca.

Spero che la lezione ti piaccia!

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🏋🏻 Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento a corpo libero e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

insrtumental intro by: philipemorris
Composer/Songwriter & Music Producer - www.philipemorris.se
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