安中榛名駅からスタートして榛名神社を経由して榛名湖までの道のり。天気は最高だけど氷点下5℃以下の寒さはこたえます。今回は群馬県岡崎市在住で低酸素ジム「RUNGRY」経営の白川裕登さんと走ります。小海100優勝者の2022年の目標はどんな? 走りながらペチャクチャと(^^)
●今回のコースデータ［Strava］
  / strava  

●身につけているグッズ※リンクはアフィリエイトを含んでいます
・ジャケット（Mサイズ） https://amzn.to/3GktVfv
・手袋 　Ｒ×Ｌメリノグローブ https://a.r10.to/hwecrF
・手袋　サロモン ファストウィング https://amzn.to/3t5Zxld
・シューズ https://a.r10.to/hwnj7x
・撮影カメラ https://amzn.to/3lI0bkB
・白川さんのザック https://amzn.to/3qTF14l

★白川さんからのお知らせ★
“くらぶちトレイル20K” 2022年2月6日（日）開催！
→申込はこちら　https://moshicom.com/63499/

クラブチームメンバー大募集！
“みんなで、神流走るかんな” 11月開催予定の神流マウンテン＆ウォークの完走をめざす！
2月～11月まで計10回の練習会を通じてレベルアップ！初心者大歓迎♪
※ガチオもサポートコーチとして参加します(^^)
→申込はこちら https://moshicom.com/h/8c83wju3yyo0go...

●関東ふれあいの道動画
［Vol.16］妙義山・碓氷峠・仙ヶ滝    • ［関東ふれあいの道 vol.16］JR信越線の松井田駅から走り出し妙義神社...  
［Vol.15］上州富岡・貫前神社・旧茂木家住宅    • ［関東ふれあいの道 vol.15］群馬県富岡エリアを走ります！のどかな田園...  
［Vol.14］牛伏山・小梨峠・多胡碑    • ［関東ふれあいの道 vol.14］群馬高崎の里山トレイルをランニング（牛伏...  
［Vol.13］上野三碑・白衣観音・達磨寺    • ［関東ふれあいの道 vol.13］400キロを超えました！群馬の高崎自然歩...  
［Vol.12］桜山、御荷鉾スーパー林道    • ［関東ふれあいの道 Vol.12］ついに群馬エリアに突入です！桜山、御荷鉾...  
［Vol.11］城峯山・神流湖・三波石峡    • ［関東ふれあいの道 Vol.11］埼玉最終コース！走りはじめて350キロ地...  
［Vol.10］二本木峠・大霧山・美の山公園・宝登山    • ［関東ふれあいの道 Vol.10］秩父の長瀞駅からトレラン！走りながら目に...  
［Vol.9］棒伊豆ヶ岳・刈場坂峠・関八州見晴台    • ［関東ふれあいの道 Vol.9］埼玉の奥武蔵山域を進みます！伊豆ヶ岳・子ノ...  
［Vol.8］棒ノ折山、白谷沢、竹寺、子ノ権現    • ［関東ふれあいの道 Vol.8］奥多摩から奥武蔵へ！棒ノ折山、白谷沢、竹寺...  
［Vol.7］払沢の滝・日の出山・御岳山    • ［関東ふれあいの道 Vol.7］奥多摩エリアの中間地点から走ります！払沢の...  
［Vol.6］陣馬山・小仏城山　   • ［関東ふれあいの道 Vol.6］東京エリアに入ります！高尾からハセツネコー...  
［Vol.5］仏果山・津久井湖　   • ［関東ふれあいの道 Vol.5］簡単に進ませてもらえず苦戦の神奈川エリア最...  
［Vol.4］大山・飯山・七沢温泉　   • ［関東ふれあいの道 Vol.4］丹沢エリアを走ります！ヤマビル生息地に突入...  
［Vol.3］弘法山・日向薬師編　   • ［関東ふれあいの道 Vol.3］丹沢大山の山麓を走る！旧道とおって弘法山・...  
［Vol.2］江ノ島・湘南平編　   • ［関東ふれあいの道 Vol.2］鎌倉から江ノ島、湘南平ぬけて40キロランニ...  
［Vol.1］三浦半島編　   • ［関東ふれあいの道 Vol.1］三浦半島の海岸沿い50キロを走ります！劔崎...  

●関東ふれあいの道（環境省）
http://www.env.go.jp/nature/nats/shiz...

■チャンネルご登録はこちら : http://bit.ly/2LiaF6Q
■Twitter :   / gachio_running  
■Instagram :   / gachio_ch  
■note : https://note.com/gachio_running
■Strava :   / strava  

■チャンネルご登録はこちら : http://bit.ly/2LiaF6Q
■Twitter :   / gachio_running  
■Instagram :   / gachio_ch  
■note : https://note.com/gachio_running
■Strava :   / strava  

■ガチオのラジオ 放送中！
［voicy］https://voicy.jp/channel/2042/184924
［Apple Podcast］https://apple.co/3akxUJZ
［Spotify］https://open.spotify.com/show/1vfQmtG...
［スタンドFM］https://stand.fm/channels/5fdaf692fd1...

■ゲストで走ってきました、激坂最速王決定戦！
   • ［レースレポート］激坂最速王決定戦に招待選手で走ってきました！坂道だけのラ...  

■プロトレイルランナー 奥宮俊祐さんとの対談動画    • プロトレイルランナー奥宮俊祐さんとのコラボ動画、対談の撮影舞台裏！小海10...  
奥宮さん公式チャンネル　   • 【コラボ】ガチオさんとお話しました！☆小海前日のSP対談☆最後にサプライズも！  

■RUN＋TRAIL タイアップ
ランプラストレイル公式チャンネル　   • カーボンプレート 搭載 シューズ 4モデルを 徹底比較 【 ガチオのランチ...  
トレラン雑誌「ランプラストレイル」× ガチオのコラボです！   • トレラン雑誌「ランプラストレイル」× ガチオのコラボです！カーボンプレート...  

■Replicant.fm JR田中さんとゲスト出演！
https://podcasts.apple.com/jp/podcast...

■ポップラインさんに、ご紹介をいただきました(^^)
ガチオのランチャンを勝手に紹介【ランチューバー勢力図】
   • ガチオのランチャンを勝手に紹介【ランチューバー勢力図】【ランニング】【マラソン】  

■Strava（ストラバ）ブログ
  / strava  
  / strava  

■オススメ動画
［2021小海100］勝負レースのレポート！175キロの30時間の旅路
   • ［2021小海100］勝負レースのレポート！175キロの30時間の旅路、最...  

■関連動画
トレイルランニング入門～基礎の基礎歴史を知ることから始まる！
   • トレイルランニング入門〜基礎の基礎歴史を知ることから始まる！  

【2020年】超簡単ガーミンランニングウォッチの選び方!ForeAthlete245,45,945の違いを初心者マラソンランナー向けに解説!(Garmin)
   • 【2020年】超簡単ガーミンランニングウォッチの選び方!ForeAthle...  

女子プロマラソンランナーと真剣勝負【VS岩出玲亜】
   • 女子プロマラソンランナーと真剣勝負【VS岩出玲亜】  

【ガチ】400mタイムトライアル（サブスリーへの道）
   • 【ガチ】400mタイムトライアル（サブスリーへの道）  

【走ってきたよ】The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉65km【レース前日・当日】
   • 【走ってきたよ】The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉65...  

1人ハーフマラソン走ったら自己ベスト級でた【サブスリーチャレンジ】
   • 1人ハーフマラソン走ったら自己ベスト級でた【サブスリーチャレンジ】  

UTMF Ultra-Trail Mt.FUJI 2018 part1
   • UTMF Ultra-Trail Mt.FUJI 2018 part1  

〔公式〕伊豆トレイルジャーニー2020ハイライト | ITJ2020 Highlight Movie
   • 〔公式〕伊豆トレイルジャーニー2020ハイライト | ITJ2020 Hi...  

Hardrock 100 ep. 1 - 鏑木毅、過酷で美しいハードロック100へ（前）
   • Hardrock 100 ep. 1 - 鏑木毅、過酷で美しいハードロック...  

2021 UEDA SKYRACE／上田スカイレース
   • 2021 UEDA SKYRACE／上田スカイレース  

山練習で脚を鍛える！ルールを守って気持ちよくトレイルランニング！
   • 山練習で脚を鍛える！ルールを守って気持ちよくトレイルランニング！  

激坂最速王決定戦！箱根駅伝へ！山の神、神野大地が登場！
   • 激坂最速王決定戦！箱根駅伝へ！山の神、神野大地が登場！  

#関東ふれあいのみち #榛名神社 #榛名湖 #榛名山 #榛名富士 #安中榛名 #ゆうすげ元湯 #氷室山 #天目山