Ich habe gerade meinen ersten 100KM Megamarsch in München bezwungen. Ziemlich genau 22 Stunden, 131.597 Schritte, 8500 Kalorien und 1156 Höhenmeter liegen hinter mir. Was für eine krasse Challenge!
In diesem Video zeige ich euch meine Erfahrung, die besten Tipps und die unnötigsten Fehler damit ihr perfekt für euren ersten/nächsten Mega-/Mammutmarsch gewappnet seid.
Viel Spaß beim Video

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SCHAU ALS NÄCHSTES:
   • So schaffst du deinen ersten MEGAMARSCH  
   • Ich teste die heftigste TOUR DE FRANC...  
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Flo's Youtube Video zum Megamarsch:
   • Megamarsch München '22  

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WER BIN ICH?
Hi ich bin Philipp - Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln, Personal Trainer und Athletiktrainer für Leistungssportler.
Laut dem Big 5 Personality Scale ist meine Charaktereigenschaft "Openness to Experience" stärker ausgeprägt als bei 98% aller anderen Menschen. Ich liebe es also Neues auszuprobieren und mich neuen Herausforderungen zu stellen. Dabei versuche ich immer wieder aus meiner Komfortzone zu kommen, um meine körperlichen und psychischen Limits zu testen.

MEINE MISSION:
Auf diesem Kanal teste ich die spannendsten Sport- & Fitnessabenteuer für eure Bucket List!
Ich zeige euch ungefiltert wie sich diese Challenges wirklich anfühlen und welche Tipps & Tools ihr aus meiner Sportwissenschaftler-Perspektive nutzen solltet, um sie ebenfalls zu schaffen.
So könnt auch ihr zum Helden eurer eigenen Sportabenteuer werden.
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The Wait Is Finally Over - Wanderer's Trove
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00:00 Intro
00:55 Was ist ein Megamarsch
01:45 Packliste - Das brauchst du definitiv!
11:57 Mein Tag
19:35 Tipps 1. Verpflegungsstation
28:49 Tipps 2. Verpflegungsstation
36:35 Tipps 3. Verpflegungsstation
40:24 Tipps 4. Verpflegungsstation
49:06 Tipps 5. Verpflegungsstation
52:40 Zieleinlauf
56:30 Fazit & Abschlusstipps