Published On Jul 31, 2024
Quem vive com dor nas costas ou no quadril precisa consertar a pelve, corrigir a bacia. Nesse vídeo mostro como nivelar a pelve de 3 formas diferentes com exercícios fáceis, que qualquer pessoa consegue fazer.
🚨Te ajudo a criar A ROTINA QUE SEU CORPO PRECISA na Plataforma BMV :
👉 https://plataformabmv.my.canva.site/
🙋♂️Já conhece a Plataforma BMV?
É um lugar onde você encontra os exercícios para
criar a Sua Rotina do Bom Movimento e:
👉 Aliviar dores e desconfortos;
👉 Evitar problemas, desgaste e inflamações;
👉Acelerar seu tratamento e
👉 Melhorar o movimento e a saúde do seu corpo!
📢 Acesse a Plataforma BMV aqui:👉 https://plataformabmv.my.canva.site/
00:00 O que pode ser?
00:47 1ª Forma de Melhorar a Pelve
01:00 EXERCÍCIO: "Abrir" as Articulações
04:26 2ª Forma de Melhorar a Pelve
05:05 EXERCÍCIO: Consertar o Sacro
10:55 3ª Forma de Melhorar a Pelve
11:08 EXERCÍCIO: Consertar os Ilíacos
#dralexandremota #bommovimento #plataformaBMV
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA SÉRIES PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
• DOR NAS COSTAS
• DOR NOS OMBROS
• DOR NO JOELHO
• DOR DE CABEÇA
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
• DOR NO PÉ
• DOR NO BRAÇO
• DOR NO QUADRIL
• PERNA E PÉ: Formigamento, Dormência e...
• MÃO E BRAÇO: Formigamento, Dormência ...
• DOR NAS COSTELAS
• DOR NO CIÁTICO
• COMO FORTALECER A SUA COLUNA
• Dor na Frente do Joelho
• Neuralgia do Trigêmeo
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
https://instagram.com/dr.alexandremot...
___________________________________________________________________
DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.