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Les micro habitudes sont des habitudes très rapides à réaliser (quelques secondes/minutes) et qui permettent de progresser et d'améliorer sa vie continuellement. Aujourd'hui je te partage les 10 micro habitudes que j'ai mis en place pour améliorer et changer ma vie et que tu vas pouvoir utiliser dans ta propre vie. Elles m'ont permis d'améliorer ma santé mentale, physique, mes relations sociales, mon bien-être en général, ma productivité mais aussi la qualité de mon travail. Une fois devenue une routine, tu pourras constater tous les effets positifs de ces 10 nouvelles micro habitudes et en tirer tous les bienfaits sur le long terme.
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