Hallo liebe Freunde der Gesundheit!

In diesem Video erklärt dir Ruth, warum die oft empfohlene Stressreduktion nicht der richtige Weg ist und was du stattdessen tun solltest. 🧠✨ Stress ist eine natürliche, lebensnotwendige Reaktion deines Körpers. Es ist wichtig, die Ressourcen deines Körpers zu stärken, um besser mit Stress umgehen zu können, statt ihn einfach nur zu reduzieren.

💡 Was du in diesem Video lernst:

- Warum Stress keine schlechte Sache ist, sondern überlebensnotwendig.
- Wie du deine Ressourcen stärken kannst, um Stress besser zu bewältigen.
- Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung.
- Praktische Tipps zur Anwendung von Atemtechniken für Stressmanagement.
- Wie die Analyse von Biomarkern dir helfen kann, Nährstoffmängel zu erkennen und zu beheben.

☝️ Wichtige Themen:

- Physiologische Reaktionen auf Stress
- Stressmanagement und Resilienz
- Vagusnerv trainieren
- Nährstoffversorgung und Flüssigkeitszufuhr
-Biomarker-Analyse

➡️ Schau dir unser verlinktes Video zum Thema Vagusnerv an und entdecke, wie du spielend leicht deinen stärksten Entspannungsnerv trainieren kannst!

Links und Ressourcen:

🔗 Video zum Vagusnerv:    • Die beste Vagusnerv Übung (mehr brauc...  

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00:00 Intro
00:14 Kurzer Teaser
00:58 Du bist nicht gestresst!
06:25 Empfehlungen

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