Di video ini saya share 5 latihan penguatan lutut yang sederhana yang bisa mengurangi nyeri lutut. Latihan ini bagus sekali dilakukan bagi penderita osteoarthritis atau pengapuran lutut.

Dimana dari semua guideline yang ada, latihan penguatan lutut adalah terapi pertama yang harus dilakukan untuk pasien osteoarthritis atau pengapuran lutut.

Jadi kalau kenal teman atau saudara yang menderita sakit lutut, suruh cobain deh latihan-latihan ini dulu, siapa tau jadi tidak perlu operasi.

Semoga bermanfaat ya! Jangan lupa Like, Subscribe dan Share!!!

dr.edbert

Untuk video cara latihan stretching untuk sakit pinggang bisa dilihat di
   • Cara Stretching Untuk Menyembuhkan Sa...  
Untuk video cara mengatur meja kerja untuk mencegah sakit pinggang bisa dilihat di
   • Cara Mengatur Meja Kerja Untuk Menceg...  

Jangan lupa juga follow IG saya @dr.edbert
  / dr.edbert  

Video by @studiosenangkarya
Check out their channel    / @senangkarya  

#edukasi #tipskesehatan #sakitlutut #osteoarthritis #penguatan #fyp #tipsdokter