Kompletny trening - od rozgrzewki, do rozciągania. Wzmacniamy mięśnie brzucha i pośladków, oraz rozluźniamy spięte plecy.
Trening dla kobiet po porodzie i w ciąży (pokazuję modyfikacje dla ciężarnych i przy DRA).

Zapis treningu live #ćwiczeniabezciśnienia prowadzonego cyklicznie na profilu Trening dla mam na Instagramie i Facebooku.

Zajrzyj do mnie po nowe treningi co czwartek:
- Instagram:   / treningdlamam  
- Facebook:  / treningdlamam  

Kompleksowe treningi online dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży i po porodzie: https://kursy.treningdlamam.com/

#treningdlamam #ćwiczeniabezciśnienia