銀髮族防跌倒健身操1-6
荷桔稻
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Published On Apr 30, 2015
運動增加腿部力量,降低跌倒風險。
1.加強腿部站立的持久力量
2.加強跌倒瞬間,腿的反應力量
3.在不平衡的站或是走路時,增加穩定性
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