Aqui te dejo una guia de como alimentar tu cuerpo con los tres macros nutrientes esenciales.

Aveces nos podemos completar nuestra cuotas diarias de nutrientes y en este video te enseño como poder llegar.

Esto lo hago para no verme muy demacrado y poder estar con un peso ideal, esta estrategia me mantiene inflamado porque no estoy entrenado.

Cuando no entrenas el cuerpo no puede procesar los nutrientes de forma rapida y por consecuencia el intestino no descansa.