Im Video zeige ich dirvolleyballspezifische Erwärmung, die du mit vielen Spielern auch auf engem Raum durchführen kannst. Dabei liegt der Schwerpunkt gerade auf Übersicht, Ballkontrolle und Laufbewegung, sodass die Übung mit mehr Spielern und weniger Platz immer attraktiver wird...

00:00 Intro
01:56 Trainingsplaner
02:52 Erwärmung
03:17 Baggern mit Nachlaufen
06:31 Chaosball (WK)
07:23 Aufbau der TE
08:04 Mehr Tipps

#volleyballtraining #multiball #erwärmung


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Thúmbnail: MR