初めまして！薬剤師のんです。

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今回のテーマはセラミドの真実です。

グッと気温が下がって乾燥の季節に入ってきましたね！

最近は乾燥対策としてセラミドに注目した化粧品も増えてきました。

セラミドが入った化粧品を使うとバリア機能が上がるイメージがあると思います！

もちろん間違いではないのですが、もちろん化粧品のセラミドが肌のセラミドにプラスされるわけではありません。

セラミドを効率的に摂取する方法や、自分のセラミドを増やす方法についてお話ししています。

このチャンネルでは、女性が安全に健康に美しくなれる情報を配信しております！

動画が参考になったら、高評価とチャンネル登録をしていただけるととっても嬉しいです！

こんなテーマのお話が聞きたい！などありましたら、コメント欄にご記入いただけると、とっても嬉しいです！

【目次】
00:00 初めに
00:33 セラミドの真実
01:50 セラミドを効率的に摂取する方法
02:57 セラミドを効率的に含んだいるオススメ化粧品
04:22 セラミドの増やし方
08:56 最後に

【参考文献】
セラミドNG（化粧品成分オンライン）：https://cosmetic-ingredients.org/skin...
コレステロール（化粧品成分オンライン）：https://cosmetic-ingredients.org/emul...
フィトステロール（化粧品成分オンライン）：https://cosmetic-ingredients.org/emul...
脂肪酸（化粧品成分オンライン）：https://cosmetic-ingredients.org/high...
ラノリン脂肪酸（化粧品成分オンライン）：https://cosmetic-ingredients.org/hair...
セラミドに着目した敏感肌のスキンケア（日本香粧品学会誌）：https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
セラミドの皮膚のおける役割：https://www.jstage.jst.go.jp/article/...

【経歴】
2014年　北里大学薬学部卒業→病院薬剤師として働く
2016年　結婚を機に調剤薬局薬剤師へ転職→産休育休2回経験
2020年　実家近くに引っ越し、育児に専念→育児ノイローゼとなり病院薬剤師へ再就職
2022年　第3子妊娠を機に退職→医療ライター・薬機法管理者へ転身
2023年　YouTube発信開始