نستضيف في هذه الشرفة النفسية الأستاذ أحمد سالم.

أجاب أ. أحمد عن سؤال مالذي يجعل للإنسان حياة ثانية يكون فيها شخصا مختلفا، ولماذا علينا أن نُمرّن عضلات النفس كما نُمرن عضلات الجسد؟
فتحدّث عن المحددات النفسية التي تصقل قوّتها والعوامل المؤثرة فيها، وكيف نتعامل مع الأزمات والتجارب ونعرف طبيعة استجابتنا وردود أفعالنا، ومدى درجة الإنكسار ومتى وكيف سنعود منه.


ثم ذكر الفرق بين إدراكنا للحدث وبين الشعور المصاحب له، وتكلهم عن أحقيتنا بالحزن وأثر الشعور بالانتماء للتجربة الانسانية في تعزية أنفسنا عنده. كما أوضح معاني المصطلحات النفسية كالقبول والامتنان، والإنكار، وعقلية الضحية، والتفاؤل الواقعي وغيرها.

اختتم حديثه عن مفهوم الهشاشة النفسية في الجيل الحالي وأثر الشبكات الاجتماعية فيها، وتناول شواهد من قصص القران وسنة النبي في التعامل مع التجارب الحياتية.

محتوى الحلقة:
00:00 التشويقة
00:16 المقدمة
01:03 مالمقصود بالعيش مرة ثانية
05:11 كيف تتعامل مع الأزمات؟
05:58 الإنكسار
08:12 درجة الإنكسار
15:47 الفرق بين المؤمن والكافر في البلاء
17:00 درجة الانكسار وإلى أي درجة سيصل
19:40 العودة بعد الإنكسار
20:30 العضلات النفسية
25:20 كيف تبنى القوة النفسية
26:00 البلاءات الصغيرة
26:46 المهارات النفسية لتجاوز التجارب المؤلمة
28:00 مهارات القوة النفسية 1.الإدراك الواعي
32:00 تخدير الألم أفضل أم انكساره؟
36:00 إعطاء فترة الحداد قدرها.
38:00 تضخيم الالآم
41:00 2. القبول
50:00 3.المواساة والتعاطف مع الذات
54:20 العطف على النفس
1:00:00 المشاركة الزائدة عن الحد
1:03:15 4.التفاؤل
1:10:00 لا تكن سيفًا في عنق نفسك
1:11:20 5.الامتنان
01:14:30 التفصيل في مسألة الامتنان
01:22:45 الخاتمة

حساب سماوة على تويتر : https://twitter.com/Samawah_media?t=C...

كما يسرّنا منك اقتراح ضيفٍ لــ بودكاست شرفة على البريد الالكتروني:
[email protected]