從四川出發，經過5天適應期，由海拔500米的成都,去到2800米的香格里拉鎮。
第六及第七日走進稻城亞丁，開始金剛挑戰綫，向海拔4700米的五色海及4600米的牛奶海進發，探訪被譽為[藍色星球上最後的淨土]。遠觀仙乃日神山，美麗的珍珠海和迷人的沖古草甸。
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