PIERNAS Y GLUTEOS SIN PESO ESTILO TABATA

Démosle la bienvenida a esta super rutina de Piernas y glúteos estilo tabata, trabajamos 30 segundos, descansamos 10 segundos.
En cada ronda estaremos intensificando la variación de cada ejercicio, por lo que será super desafiante.

Si tu objetivo es trabajar en la flacidez, celulitis y en el endurecimiento de los músculos sin utilizar equipos, esta ruina es para ti. La intensión es tratar de sacar la mayor cantidad de repeticiones durante el tiempo de trabajo, pero con una técnica correcta. Recuerda ir a tu tiempo y realizar la variación que mejor sea para ti. Para mejores resultados, realizar esta rutina 2 o 3 veces por semana durante 1 mes.
En esta rutina no hablo pero tendrán todas las indicaciones en la pantalla.

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Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad.
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Gracias, Vivi ♥️