Pasa un rato estupendo y trabaja todo tu cuerpo con esta rutina de Cardio moderado 💯

CARDIO SIN SALTOS Y CON PESAS 25 min

La de hoy es una rutina de Cardio moderado donde vamos a mover todo el cuerpo y para hacerlo más divertido vamos a emplear unas mancuernas, en mi caso de 0,5 kilos.

Ideal para cuando queremos pasar un buen rato, elevar nuestra energía, mejorar nuestro estado de ánimo y a la vez trabajar todos nuestros músculos sin necesidad de coger altas cargas.

Puedes combinarla con otras rutinas de Fuerza de la serie de Menopausia 💛🌺

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🍑 GLÚTEOS ESPECIAL MENOPAUSIA 34 MIN
👉🏻    • Tonifica los Músculos de tu Cuerpo - ...  

💪🏻 MÚSCULOS ESPECIAL MENOPAUSIA 25 MIN.
👉🏻    • Evita Perder Músculo  con la Edad II ...  

💆🏼‍♀️ ESTIRAMIENTOS COMPLETO 7 MIN
👉🏻    • Perfecto 👍🏻  al Terminar tu Rutina - ...  
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.