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Die 3 Dimensionen der Empathie. Empathie Forschung nach Dr. Tania Singer:
Tania Singer ist eine deutsche Neurowissenschaftlerin und Psychologin. Seit 2019 ist sie wissenschaftliche Leiterin der Forschungsgruppe Soziale Neurowissenschaften der Max-Planck-Gesellschaft in Berlin. Singers Forschungsschwerpunkt ist das menschliche Sozialverhalten / Empathie.

Ulrich Bührle erklärt in diesem Video die drei Dimensionen der Empathie und betont die Bedeutung der Präsenz, um nicht emotional auszubrennen. Die erste Dimension, Resonanzempathie, bedeutet, dass man in Resonanz mit den Emotionen des anderen geht, sei es positive oder negative. Dies kann jedoch problematisch werden, wenn man negative Emotionen wie Stress oder Angst übernimmt, was zu Burnout führen kann.

Die zweite Dimension ist die kognitive Perspektivübernahme, bei der man versucht, die Situation des anderen zu verstehen, ohne emotional involviert zu sein. Hierbei werden mentale Hypothesen gebildet, warum sich der andere auf eine bestimmte Weise fühlt, was weniger emotional belastend ist.

Die dritte Dimension, die Präsenz, besteht darin, im Moment präsent zu sein und Raum für die Emotionen des anderen zu halten, ohne sie selbst zu übernehmen. Dies bedeutet, unabhängig von den Emotionen des anderen, sei es negative oder positive, präsent zu bleiben und den anderen so anzunehmen, wie er ist. Nur durch diese Präsenz ist es möglich, den Raum zu halten, ohne auszubrennen.

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Leadership- und Team-Seminar mit Ulrich Bührle
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Begleitet von meinem Song Let Your Presence Return von JUST WHOLENESS, zeige ich auch, wie Musik als Reminder genutzt werden kann, um unsere Präsenz zurückzuholen.

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