ไม่ว่าจะเลิกกันไม่นานหรือผ่านไปนานเป็นปี การออกจากความสัมพันธ์ล้วนสร้างความเจ็บปวดและเสียใจไม่มากก็น้อยเสมอ

เพื่อตัดใจให้ได้ Open Relationship ขอเสนอวิธี No Contact Rule คือกฎเหล็กของการตัดขาด ทั้งโซเชียลมีเดีย สถานที่ สิ่งของ และกิจกรรมที่เคยทำด้วยกัน เพื่อให้มีเวลาตั้งหลักกับตัวเอง มองความสัมพันธ์ที่ผ่านไปให้ชัดเจนขึ้น

แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องยาก และหลายคนอาจมีข้อจำกัดที่ไม่สามารถจะ ‘No Contact’ กันได้ แต่การเริ่มต้นสร้างระยะห่างทางใจและการเตือนตัวเองให้ชัดเจนว่า “เราเลิกกันแล้ว” อาจเป็นสเต็ปแรกที่ทำให้ชีวิตก้าวไปข้างหน้า

Time Index:
00:00 Sneak Peek
01:36 เลิกกันแต่ยังรักษาความสัมพันธ์ เพราะความผูกพัน
06:59 No Contact Rule ตัดขาดหลังเลิกกัน
10:02 วิธีการผลักคนรักเก่าออก
14:31 ขีดเส้นล้อมอดีตและหยุดคิดซ้ำๆ
22:19 เงื่อนไขที่ทำให้การตัดคนรักเก่าทำได้ยาก
31:39 ทำอย่างไรเมื่อตัดคนรักเก่าไม่ได้

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#NoContactRule #ความรัก #ความสัมพันธ์ #OpenRelationship #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast