子供の不眠に悩む親御さん必見！
スマホ、ゲーム、SNS、ブルーライトと睡眠に関して。

また、昼寝の効果に関しても睡眠専門医の安達太郎先生に聞いてみました。

0:14 Q1 子どもが朝起きることができませんどうしたらいいですか？
3:57 Q2 昼寝は仕事の効率を上げるって本当ですか？

眠れない方、睡眠障害でお困りの方、お子様の睡眠に関してお悩みの方など、今後様々なコンテンツをアップ予定ですので、是非チャンネル登録もよろしくお願い致します。

著名人やアスリートをお招きして睡眠専門医との対談やインタビューなどの企画も予定しております♪

↓↓過去の質問動画はコチラ↓↓

睡眠専門医に聞いてみた①
   • （１）睡眠に関する疑問、悩みに関して睡眠専門医の安達太郎先生に聞いてみまし...  

睡眠専門医に聞いてみた②
   • （２）睡眠に関する疑問、悩みに関して睡眠専門医の安達太郎先生に聞いてみまし...  

睡眠専門医に聞いてみた③
   • （３）睡眠に関する疑問、悩みに関して睡眠専門医の安達太郎先生に聞いてみまし...  

睡眠専門医に聞いてみた④
   • （４）睡眠に関する疑問、悩みに関して睡眠専門医の安達太郎先生に聞いてみまし...  

睡眠専門医に聞いてみた⑤
   • （５）睡眠に関する疑問、悩みに関して睡眠専門医の安達太郎先生に聞いてみまし...  

睡眠専門医に聞いてみた⑥
   • 【睡眠専門医は何を着て寝てるの？】【布団や枕の選び方は？】睡眠専門医の安達...  

睡眠専門医に聞いてみた⑦
   • 【睡眠中に夢を見るのはなぜ？】【レム睡眠とノンレム睡眠とは何ですか？】睡眠...  

#睡眠の質を向上 #睡眠 #睡眠専門医

睡眠 熟睡 深い眠り 癒し リラックス 睡眠用BGM 眠る リラクゼーション ヒーリング 名曲 安らぎ 眠れる音楽 自律神経 整う ととのう セロトニン α波 休憩 休息 寛ぎ 息抜き 集中 勉強 チル チルアウト カフェ ディズニー プリンセス 疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス ストレス解消 不眠 α波 ストレスリリーフ 自律神経 睡眠 音楽 作業 音楽 勉強 音楽 瞑想 音楽 落ち着く音楽 睡眠用 作業用 熟睡 安眠 不眠症 ヒーリング効果 リラクゼーション おやすみ用 自律神経にやさしいヒーリング音楽
深い眠り用音楽, 静かな音楽, リラックス, 瞑想用音楽, 睡眠瞑想のための音楽