「白井天道の脊柱管狭窄症専門チャンネル」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信しています。

一緒に脊柱管狭窄症を治して歩けるようになるぞ!!という方は、チャンネル登録をお願いします。
http://bit.do/sekityukan



◆最新刊　2021年1月21日発売

『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』amazonで好評発売中！
https://www.amazon.co.jp/dp/4815607931/


◆前作　2019年11月22日発売　おかげさまで2万部突破!!

『寝ながら１分！ 脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中！
https://www.amazon.co.jp/dp/481560438X



＜オススメ関連動画＞


●少し動くだけでも痛い方のストレッチ

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『かかと落とし』
   • 【脊柱管狭窄症 痛みシビレを治すストレッチ】『かかと落とし』 大阪・住之江...  

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『お尻たたき』
   • 【脊柱管狭窄症 痛みシビレを治すストレッチ】『お尻たたき』 大阪・住之江区...  



●続けて長い時間歩けない方(間欠性跛行)のストレッチ

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『腸骨筋ほぐし』
   • 【脊柱管狭窄症 そり腰を治すストレッチ】『腸骨筋ほぐし』 大阪・住之江区の...  

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『大腰筋ほぐし』
   • 【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『大腰筋ほぐし』 大阪・住之江区...  

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『股関節たたき』
   • 【脊柱管狭窄症 痛みシビレを治すストレッチ】『股関節たたき』 大阪・住之江...  



●脊柱管狭窄症の方の筋トレ

【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋』
   • 【脊柱管狭窄症 そり腰を治す腹筋】『ゆる腹筋』 大阪・住之江区の脊柱管狭窄...  

【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋②』
   • 【脊柱管狭窄症 そり腰を治す腹筋】『ゆる腹筋②』 大阪・住之江区の脊柱管狭...  

【脊柱管狭窄症】腸腰筋トレーニング！足が軽くなり歩けるようになる方法
   • 【脊柱管狭窄症 腸腰筋トレーニング】足が軽くなり歩けるようになる方法 大阪...  



●脊柱管狭窄症の方への豆知識

【脊柱管狭窄症】そり腰を治す歩き方
   • 【脊柱管狭窄症 そり腰を治す歩き方】大阪・住之江区の脊柱管狭窄症専門の整体...  

【脊柱管狭窄症】歩けないけど◯◯なきゃ治らない
   • 【脊柱管狭窄症 歩けないけど◯◯なきゃ治らない】大阪・住之江区の脊柱管狭窄...  

【脊柱管狭窄症】『間欠性破行』簡単歩行日記のつけ方！
   • 【脊柱管狭窄症 間欠性破行は歩いて治す】簡単歩行日記のつけ方！ 大阪・住之...  


※他にも、再生リストの脊柱管狭窄症【動画まとめ】に多数ありますので、
よろしければご覧ください。



◆当院のホームページ

西住之江整体院

※セルフケアに関するご回答はしておりません。ご質問は動画のコメント欄からお願いします。

脊柱管狭窄症の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...

腰椎すべり症の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...

坐骨神経痛の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...

椎間板ヘルニアの方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...

腰痛の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...

【白井天道の自己紹介】
   • 白井天道の人生をアニメにしてみた  


#脊柱管狭窄症#原因