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Bem-vindo ao canal Pilates em Casa! Sou Renan Pozzi, criador desta plataforma dedicada a ajudar você a fortalecer seu corpo e realizar atividades do dia a dia sem dor. Neste vídeo, desmistifico o agachamento, um movimento essencial que você faz diariamente sem perceber.

Aprenda como fortalecer seu corpo para agachar corretamente e evitar dores no joelho e na coluna. Além disso, compartilho exercícios práticos de Pilates que você pode fazer em casa para melhorar sua força e mobilidade.

O que você vai aprender:

A importância do agachamento no dia a dia
Como realizar um agachamento correto e seguro
Exercícios de Pilates para fortalecer o corpo e melhorar o agachamento
Assista até o final para dicas valiosas que vão transformar sua rotina de exercícios e contribuir para uma vida mais saudável.

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