Você já deve estar cansado de ouvir que o exercício físico é importante para a saúde.
Mas, mesmo sabendo da importância disso você não consegue regularmente se manter num plano de exercícios?
Quantas e quantas vezes você comprou roupa de treino, comprou tênis, se matriculou na academia e não passou dos 15 dias?
A verdade é que buscamos poções mágicas, soluções rápidas e de preferência sem sofrimento.
Mas, quem disse que exercício físico precisa ser sinônimo de sofrimento? Exercício pode, e deve, ser algo que você se sinta capaz de realizar.
Por isso, trouxemos uma super aula de aeróbica, que vai te ajudar a manter a constância nas atividades.
No início, os exercícios precisam respeitar os seus limites e na medida que o seu corpo for acostumando, você vai aumentando a carga, o ritmo e a intensidade.
A verdade é que sem exercício físico, podemos enfrentar períodos longos de dores e desconfortos, que nos vão nos incapacitar inclusive ao trabalho.
Quando existe a prática regular, os períodos de dor são
mais curtos e brandos, até que você já não sinta mais dor alguma.
Então, vamos lá?
Ainda há tempo de começar!
Sempre é tempo!
Venha para uma super aula de aeróbica, completa, para que você melhore a sua saúde de onde estiver.
E o melhor, venha se exercitar com alegria e com prazer por se cuidar!
Aqui no nosso canal, trazemos aulas com bola, com bastão, de pilates, de alongamento, de recreação e muito mais!
Por isso, inscreva-se e receba mais aulas completas e eficazes como essa!
Trazemos diversos estilos para que você continue aquilo que começou, e que a prática de exercícios seja algo constante.
E não se esqueça:
Compartilhar o bem...
Que mal tem?
Vem com a gente!

Para assistir mais aulas, clique abaixo e acesse:

   • EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A COLUNA! ...  

   • DANÇAS CIRCULARES!  

   • EXERCÍCIOS PARA IDOSOS!  

Me acompanhe também:
Instagram: maritaniab
Facebook: Mari Tania Bedin