Se você acha que a creatina só serve para melhorar o desempenho nos treinos, está na hora de conhecer todos os benefícios que esse suplemento pode oferecer! 🏋️‍♀️ Além de ser um dos suplementos mais estudados e eficazes para ganho de força e massa muscular, a creatina também pode ser uma grande aliada na saúde cerebral, doenças neurodegenerativas e distúrbios metabólicos.

Neste vídeo, vou te explicar como a creatina funciona no corpo, quais são as melhores fontes alimentares, e mais alguns detalhes. 🔍

Assuntos abordados:

Como a creatina aumenta sua energia e performance 💪
Benefícios da creatina para a saúde além do esporte 🧠
A segurança da suplementação e como personalizar o uso para seu objetivo 🎯
Eu sou Danielle Napolitano, nutricionista clínica e esportiva, e se você quer melhorar sua saúde e otimizar os resultados, este vídeo é pra você!

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