nesse vlog, compartilho minha rotina de exercícios e converso com vocês sobre como comecei a treinar, mudar meu estilo de vida, os erros que cometi e minhas experiências. também mostro os diferentes tipos de academias aqui em NYC e nossa primeira corrida no frio!


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00:00 vlog de terça
04:08 comprinhas black friday
06:25 treino parte 1
11:51 treino parte 2
16:01 continuação vlog
17:14 vlog de quarta
18:38 academias em nova york
22:45 continuação vlog