Los calambres pueden aparecer en cualquier momento y causar molestias intensas. En este video te explicamos en detalle las principales causas detrás de esos espasmos musculares, cómo identificarlos y lo más importante, cómo manejarlos de manera efectiva. Aprende a prevenirlos y a aliviar el dolor para que no interfieran en tu día a día. ¡Cuida tus músculos y mejora tu bienestar!

Advertencia:

Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.

Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.