#gesundheit #psyche #gewohnheiten #psychologie #glücklichsein
Hast du jemals darüber nachgedacht, dass deine psychische Gesundheit genauso viel Zuwendung verdient wie deine körperliche Gesundheit? Über letztere sind wir ja meist recht gut informiert aber mit welchen Verhaltensweisen und Gewohnheiten wir unsere Psyche heilen oder schädigen können, wissen wir nicht. Darum geht es in diesem Video.

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INHALT
00:00 - Einleitung
01:04 - 1. Nachrichtenkonsum
04:16 - 2. Chronisches Grübeln
06:13 - 3. Perfektionismus
07:44 - 4. Soziale Isolation und Einsamkeit
09:55 - 5. Stress
11:30 - Destress your Life