「ストレスに弱い。心因性の体調不良もある」。そんな方へ、その原因と改善法をお伝えしていきます。

もっとストレスに強くなりたいという方は、ぜひ！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
動画でご紹介した書籍
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【心がスッと軽くなる　認知行動療法ノート】
Amazon
https://amzn.to/31AUjzO
楽天
https://item.rakuten.co.jp/book/13201...


【マインドフルネス瞑想入門】 
Amazon
https://amzn.to/3hEivqg
楽天
https://item.rakuten.co.jp/book/13093...



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
心理カウンセラー・ラッキー

★公式サイト【しあわせ心理学】パンダの温度
https://panda-ondo.org/

★Twitterもやってます
  / pandaondo  

★Facebookはこちら
  / pandaondo  

■使用曲
・Afternoon Sun
Adobe Premiere Elementsのサウンドトラックから入手
・楽しい麦畑
https://amachamusic.chagasi.com/