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Soulager son cou, étirer sa nuque lorsqu'on a un torticoli, des mouvements simples et efficaces pour diminuer les douleurs. Quoi faire et comment bien faire les exercices pour le mal au cou? Des postures faciles pour tous.

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SantéMuscle : conseils en ostéopathie, sport et nutrition

Ostéo:
Comment soulager le mal de dos, du cou, les douleurs lombaires, ses douleurs d'articulations, adopter les bonnes postures, s'étirer. Les exercices pour renforcer son dos et éviter les douleurs, en sécurité.

Sport:
Quels exercices faire pour moins avoir mal au dos, soulager son cou, améliorer ses postures, bien s'étirer. Comment renforcer son dos, bien gainer... des tutoriels pour vous guider dans les bonnes positions à adopter, les bonnes postures anti douleurs et les routines de sport.

Nutrition:
Une meilleure alimentation, une nutrition plus saine, diététique, un régime équilibré, anti inflammatoire.

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