หลายคนที่มักจะบาดเจ็บจากการออกกำลังกายคือ มักจะมองข้ามสเตปของการวอร์มกล้ามเนื้อ ซึ่งการวอร์มอัพ จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิของกล้ามเนื้อได้ ซึ่งจะส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดความยืดหยุ่นตามมา
.
ซึ่งก็มีความสัมพันธ์กับ กรดแลกติกที่หลั่งเมื่อออกกำลังกาย และหบายคนก็คงเคยได้ยินว่า "เวลาตีแบดเสร็จ ควรเดินเบา ๆ หรือ Jogging หลังจากตีแบดเสร็จ เพราะอะไร มาฟัง หมอประชุม นักกายภาพกันค่ะ"
.

สนามแบดมินตันสามารถติดต่อขึ้นระบบ บนเว็บไซต์จองนาว www.jongnow.com ได้แล้ววันนี้ Tel : 0869851307
.

#badminton #จองสนามแบดมินตัน #Sporthub #จองนาว #Jongnow #จองสนามแบดมินตันออนไลน์ #สนามแบดกรุงเทพ #สนามแบดมินตัน #หาเพื่อนตีแบด #ตีแบด #ออกกำลังกาย #แอโรบิก #แอนแอโรบิก #สาเหตุข้อเท้าพลิก #สอนเบสิคแบดมินตัน #Footwork #จองสนามแบดมินตันกรุงเทพฯ