Um trauma é um acontecimento que gera emoções muito difíceis, e se a gente não tiver condições de processar essas emoções no momento em que o trauma ocorre, elas ficam presas na nossa mente e no nosso corpo, e ficam afetando a vida da gente até que a gente se dê conta. E existe um exercício maravilhoso, da terapeuta americana Andrea Brandt, que foca justamente nisso.

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Texto e narração:
Nayara Lopes

Leitura adicional:
https://www.psychologytoday.com