اعتقد الباحثون في وقت سابق أنه مع تقدمك في السن تموت خلايا الدماغ.
لكن تظهر الدراسات الجديدة أن خلايا دماغك يمكن أن تتجدد ويعتمد الكثير منها على طريقة تناول الطعام وممارسة الرياضة.
يمكن لنظام غذائي مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات أن يغير قواعد اللعبة لعقلك.
يمكنه تحسين مهاراتك في اتخاذ القرار وحل المشكلات وزيادة تركيزك وتقوية ذاكرتك.
ويمكنه أيضًا منع أمراض الدماغ المرتبطة بالشيخوخة مثل مرض الزهايمر والخرف.
في فيديو اليوم ، سنخبرك عن أفضل الأطعمة التي ستبقي عقلك شابًا.