Це канал тренера Аніти Луценко - в описі до відео ще більше корисної інформації. Розгортай.

ЛЕКЦІЯ АНІТИ ЛУЦЕНКО: https://anitalutsenko.wayforpay.shop/

В цьому відео ти почуєш все, що тобі потрібно знати про воду - як правильно пити воду, щоб це позитивно впливало на тіло людини. Скільки води потрібно пити за один день? Чи існує формула норм води під кожну людину індивідуально? Чи отримуємо ми воду з продуктів? Скільки води в сухих продуктах? Як перевірити в домашніх умовах, чи достатньо води випиваєш?

Таймкоди:

00:00 - реклама лекції, яка змінить ваше життя
01:15 - тема ВОДА
01:50 - як вода впливає на тіло людини
02:51 - як вода впливає на людей різного віку
03:11 - вода та жіноче тіло
03:26 - навіщо нам потрібна вода
04:22 - мінімальна кількість води на день
04:38 - формула, скільки води пити
06:18 - скільки води знаходиться в продуктах
07:25 - сухарі для схуднення
08:08 - як вода виводиться з нас
08:27 - вода під час тренування
09:33 - рекомендації про воду
09:50 - ТЕСТ: чи достатньо води випиваєш?
10:17 - якщо пити більше 2 л води на день
11:23 - пити під час їжі
12:36 - поради Аніти Луценко

Що рекомендую до перегляду цього відео:

Масаж обличчя під час ранкового умивання - 5 хвилин:    • Ліфтинг-масаж обличчя від набряків. "...  
Масаж обличчя з олійкою:    • МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ, який змінить твій овал...  
Обов'язковий МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ:    • Обов'язковий МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ: зняти наб...  
Тренування від другого підборіддя:    • Убираем второй подбородок за 5 минут:...  

#аніталуценко #вода #схуднення