７月２１日(日)にコンテストを控えた持田コーチとの合トレ。
いつもは脚か背中だったけど、今回は初めての腕トレ。

フリーウェイトで行うメニューなので、ぜひやってみてください！

１種目目は、ワンハンドダンベルカールです。


持田コーチInstagram
https://www.instagram.com/okazumochi?...
おかずもちチャンネル
   / @okazumochi  


SHINYGYM　(シャイニージム)
東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階
042-649-4490
https://shiny-gym.com/

Instagram
  / shinygym_tanren  

ご入会はこちら↓
https://shiny-gym.hacomono.jp/registe...

パーソナルのご予約はこちら↓
https://shiny-gym.hacomono.jp/reserve...